Prancha Abdominal Hammer Pro

O Banco Declinado é um banco de peso livre inclinado para baixo para elevar a pélvis e abaixar a cabeça, geralmente com rolos para apoiar os pés. Os exercícios abdominais trabalham os músculos das costas e do tronco, enquanto os exercícios para a parte superior do corpo realizados com ele trabalham a parte inferior do peito e os deltoides.